Czy też macie już dosyć zimy i zimna tak jak ja? O ile zima jest piękna w okresie świąt i karnawału, to pod koniec lutego ponura aura daje się nam w kość i z utęsknieniem oczekujemy wiosny.

Jak zatem radzić sobie z pochmurnym niebem, zimnem i ogólnym rozbiciem w tym okresie?

Czasami ciężko jest przestawić umyśł, aby myślał pozytywnie, więc warto go do tego trochę zmotywować.

1. Postaraj się spędzać czas z przyjaciółmi, bądźcie pozytywni, nic tak nie poprawia humoru jak spotkanie w grupie dobrych znajomych lub rozmowa z przyjaciółką.
2. Bądź aktywna! Łyżwy, szybki marsz, bieganie w lesie. Nic nie doda Ci energii i endorfin jak aktywność fizyczna. Do tego będziesz dotleniona i Twój mózg będzie czybciej pracować.
3. Warto także zaangażować się w coś, co Cię interesuje. Teatr, taniec, gotowanie. Sprawdź, co się dzieje na mieście i rozwijaj swoje pasje, kiedy świat na zimę zwalnia.
4. Ja osobiście staram się dobrze odżywiać. Objadam się owocami i warzywami, piję dużo wody. Staram się unikać ciężkich potraw, mięso zastępuję rybami. Dobrze jest także uzupełniać dietę witaminami.
5. Raz w tygodniu zrób domowe spa. Weź kąpiel lub relaksujący prysznic, połóż na twarz maseczkę, otul się kocem z ulubioną książką lub filmem, zapal świeczki zapachowe i zaparz aromatyczną herbatę. Działa!
6. Wiem, że to trudne ale schowaj do szafy szare swetry i czerń, a zamiast tego ubierz coś kolorowego, lub miej przy sobie kolorowy gadżet.

I jak humorki?

Źródło obrazków:

Stylownik.pl